دسته بندی محصولات
    • Categories
      نتیجه ای پیدا نشد
      • Manufacturers
        هیچ نتیجه ای تولید کننده متن نیست
      • Products
        محصولی مطابق جستجوی شما یافت نشد.
          • Blog
            نتیجه ای در جستجوی بلاگ پیدا نشد

          پروتئین بار پرواستار / PROTEIN BAR PRO STAR

          افزایش وزن افزایش حجم عضلانی جلوگیری از تحلیل عضلانی مناسب برای دوره بدنسازی ، کوهنوردی ، قایقرانی و دوچرخه سواری کمک به تامین انرژی و پروتئین مورد نیاز بدن
          تاریخ انقضا
          وزن

          پروتئین بار پرواستار

          پروتئین بار پرواستار

          ترکیبات اصلی پروتئین بار :

          پروتئین وی ( خارجی)، پروتئین شیر( MPCپگاه )، آلبومین، پروتئین سویا، جوی دوسر، کره بادام زمینی، لپه مغزهای خوراکی مخلوط( پسته، بادم زمینی، کنجد)

          دارای 40% پروتئین

          موارد مصرف پروتئین بار:

          • افزایش وزن
          • افزایش حجم عضلانی
          • جلوگیری از تحلیل عضلانی
          • مناسب برای دوره بدنسازی ، کوهنوردی ، قایقرانی و دوچرخه سواری
          • کمک به تامین انرژی و پروتئین مورد نیاز بدن

          روش مصرف پروتئین بار :

          از این محصول می توان برای جلوگیری از تحلیل عضلات ، ترمیم بافت های عضلانی و تامین بخشی از نیازهای پروتئینی بدن استفاده نمود. بنابراین می توان آن را حین و تا نیم ساعت پس از پایان تمرین مصرف نمود تا تخلیه ذخایر گلیکوژنی را جبران و به ترمیم و بازسازی عضلات کمک نماید.

          دانستنی های پروتئین بار

          تعادل کلید کار است: برای داشتن برنامه غذایی سالم و متعادل باید ترکیبی از پروتئین های گیاهی و حیوانی و همچنین مقدار مناسبی سبزیجات به همراه غلات سبوس دار و میوه هایی با شاخص گلیسمی پایین مصرف نمایید.

          پروتئین از مهم ترین اجـزای یک برنامه غذایی سـالم است . اهمیت پروتئین از چربی ها و کربوهیدرات ها در ترمیم عضلات و بافت های بدن، مواد شیمیایی مغز، انرژی و عملکرد ایمنی بیشتر است.

          5 توصیه برای مصرف صحیح پروتئین بار

          1. با هر وعده پروتئین میل کنید، مخصوصا به همراه صبحانه..
          2. وقتی پروتئین های کامل میل می کنید، در هر وعده از 30 تا 40 گرم تجاوز نکنید.
          3. هضم پروتئین بار نیاز به ویتامین، فیبرهای خوراکی با کیفیت، و دیگر مواد مغذی دارد تا به حداکثر جذب برسد . پس میوه های تازه و سبزیجات برگدار و دیگر سبزیجات رنگین را میل کنید.
          4. در طول وعده مایعات را در حداقل نگه دارید. آب بهترین نوشیدنی همراه با غذا است.
          5. دو ساعت قبل از ورزش کردن پروتئین بار میل نکنید.هضم پروتئین از انرژی و دیگر منابع سوخت و ساز بدن که عضلات، قلب و ریه ها به آن احتیاج دارند می کاهد. اما این قانون درباره پروتئین وی صدق نمی کند و می توانید آن را 30 دقیقه قبل از ورزش مصرف کنید.

          پروتئین بار برای عملکردهای بیولوژیکی بدن ما لازم است و کمبود آن باعث بروز احساس خستگی می‌شود، تمرکز را پایین می‌آورد و قدرت سیستم ایمنی بدن را کاهش می‌دهد.

          منابع پروتئین

          انواع آجیل از جمله پسته ، گردو ، بادام و … منابعی ســالم و غنی از پـروتئیـن می باشـند و چـربی آنـها نیــز از نـوع چـربـی اشــباع نشــــده می باشد که باعث انسداد رگ های خونی نشده و یکی از اجزاء اصلی یک رژیم غذایی سالم محسوب می شود . همچنین آجیل ها سرشار از فیبــر هسـتنـد که همراه با پروتئین مـوجود در آنها، مدت بیشتری شما را سیر نگه می دارند . اگر نگران کالری خود هستید ، می توانید میزان مصرف آجیل را به یک یا دو مشت در روز محدود کنید.

           

          مقدار پرو تئین لازم برای بدن

          به طور کلی،‌ مقدار پروتئینی که برای شما مناسب است بستگی به فاکتورهای متعددی دارد. از جمله سن ، جنسیت ، وزن ، میزان فعالیت و اهداف سلامت . موسسات پزشکی برای یک خانم معمولی بالغ 46 گرم پروتئین در روز و برای یک مـرد معمولی بالـغ 56 گـرم پروتئین در روز توصیه می کنند . ورزشکاران ، سالمندان ، افرادی که در حال بهبود از یک آسـیـب دیـدگـی یا بیـمـاری هستند ، و خـانـم های بــاردار یا زنان شـیـرده حدود 25 درصــد بیشـتر از دیگران به پروتئین نیاز دارند. اما بعضی افراد در روز 100 گـرم پروتئین مصـــرف می کنند که معادل خوردن 85 تا 140 گرم گوشت گاو است.

          اطلاعاتی ثبت نشده است

          ارسال سوال
          32,000 تومان

          مشتریانی که این کالا را خریدند، کالاهای زیر را نیز خریداری می‌کنند.

          تصویر از وی پروتئین یوروویتال / Whey protein EuRho Vital -22%
          ★★★★★
          ★★★★★
          2,507,000 تومان
          1,962,000 تومان
          تصویر از رایس کیک دوازده غله
          ★★★★★
          ★★★★★
          42,000 تومان
          تصویر از انرژی بار ویژه پرواستار / ENERGY BAR PRO STAR
          ★★★★★
          ★★★★★
          19,500 تومان